"Não podemos reduzir o monstro que existe em cada um de nós, mas podemos aprender a controlá-lo".
Todos os dias, quando ligamos a TV, nos deparamos com notícias de mortes por motivos banais. As pessoas descontrolam-se
mais a cada dia que passa. O egoísmo e a ira vem dominando nossas vidas. A
ganância e o consumismo já são partes de nós. A crueldade já virou rotina. Os
conflitos no trânsito são produtos da falta de paciência. E esse imediatismo
que nos persegue faz com que sejamos pessoas irritadas na maior parte do dia,
levando muitos a procurar uma felicidade temporária devido à impaciência pela
busca por uma satisfação verdadeira e duradoura.
Mas o que fazer pra tentar mudar alguma coisa nesse quadro tão agravante
em nossa sociedade? Bem, serenar a mente é uma das muitas possibilidades. E
como podemos alcançar tal serenidade? Um dos métodos usados é a meditação, pois
através dela nos mantemos calmos mesmo em situações contrárias as nossas
vontades e erradicamos pensamentos que nos trazem sentimentos ruins. Muitos
ignoram a meditação por ligarem-na à religiões, mas ela também pode ser
praticada como instrumento para o desenvolvimento pessoal em um contexto não
religioso.
O equilíbrio pode ser entendido de forma diferente para cada um de nós,
seja na paz de espírito, na serenidade, ou no desligar-se do mundo exterior
para uma reflexão.
Para o equilíbrio, somente a saúde mental não é o bastante, é necessário
manter a saúde física. Para isso existe a Ioga, que se trata de uma filosofia,
além de ser uma técnica de bem estar psicofísico. "Ioga
é o caminho prático e natural para a integração da nossa essência interior com
o mundo exterior e com o próprio Universo. Trata-se de uma filosofia e de uma
ciência. E dentro dessa ciência existe uma metodologia, onde estão inseridos os
exercícios, que visam o equilíbrio psicossomático, com reflexos positivos em
todo o organismo", afirma Claudio Duarte, professor da modalidade há 35
anos e presidente da Associação Brasileira de Ioga.
É claro que uma sociedade plenamente pacífica não passa
de uma utopia. Não podemos reduzir o monstro que existe em cada um de nós, mas
podemos aprender a controlá-lo.
Autoras: Jackeline Sylmara Souza Quirino e
Sara Juliana Avelino.
Turma 207
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